Möglichkeiten und Ziele des Yoga:

• Körperbewusstsein entwickeln, um sich im Leben gesund & funktionell zu bewegen
  
• Den Körper stabilisieren, kräftigen, beweglich erhalten und ins Gleichgewicht bringen
  
• Den Atem angenehm und mühelos fließen lassen
  
• Die Gedanken zur Ruhe bringen für ein besseres Stressmanagement 
  
• Die Entspanntheit fördern
  
  
• Im Alltag bewusster, klarer und konzentrierter sein
  
• Achtsamkeit sich selbst und der Umwelt gegenüber entwickeln
  
• Die eigene innere Mitte finden

Regelmäßiges Üben von Yoga kann Dir dabei helfen, diese Ziele zu erreichen. Gönne dir diese Zeit für Dich, frei von Arbeit, Alltag und Familie. In angenehmer Atmosphäre lade ich Dich herzlich dazu ein.

Schule für bewegten Yoga    Doris Schmid